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浜松市と共同制作! 【おうちトレーニング動画】

浜松市の協力のもと、ブレス浜松の選手が実際に行っているストレッチ&トレーニングを紹介する動画を作成しました!

今回は…
・肩回り(広背筋)のストレッチ
・股関節(お尻)のトレーニング
・肩甲骨(まわりの筋肉)のトレーニング
・オーバーヘッドスクワットトレーニング
・尻の筋肉(大臀筋)のストレッチ

この5種類です‼︎‼︎‼︎

おうちで過ごす時間が長くなり、体が固くなっているかた
そして、運動不足が気になる方におススメです!

ぜひ、挑戦してみて下さい

https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/koho2/movie/home/breath.html

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