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#8サラの実践!クールチョイス!

こんにちは!#8サラ(菅原麻衣)です!

みなさん、体調はいかがですか??インフルエンザが大流行してるので毎日のうがい手洗いは欠かせないですね‼最近は本格的に寒くなってきて、職場やお家では暖房に頼りっぱなし!なんて方が多いと思います(´・ωゞ)

私たちブレス浜松は、クールチョイスという活動に参加しています!でも、そもそもクールチョイスってなに???って思ってるそこのあなた!そんな方は、ブレスのHPなどでお勉強してください♡笑
ちなみに私が今取り組んでいるクールチョイスは、暖房だけに頼らずに生活することです!いつもは仕事とバレーボールの練習があるので、家にいるの時間帯は基本的に夜だけです☆

 なのでお家に帰ってきた時は、部屋が本当に寒くて…ついついエアコンのスイッチを押したくなりますが、暖房には頼らず、蜂蜜と生姜入りの温かい豆乳を飲んだり、念入りにストレッチをして体を温めてます!寝る時はモコモコの靴下を履いて寝ています!




 

エアコンって本当に便利ですが、喉とお肌は乾燥するし、身体にもあまりオススメできないです( ˘•ω•˘ )
暖房に頼らずとも、セルフケアで寒さは乗り越えられます!!!

これからどんどん寒くなると思いますが、体調管理には気をつけて、「身体にも環境にも良いこと=クルーチョイス」を積極的に取り組んでいきましょおおおお!!!

ぜひ動画も見てくださいね!
https://m.youtube.com/watch?v=CZTtzbuw91c

以上、#8サラでしたっ!


 

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